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喝現磨咖啡究竟有哪些好處?(圖文)

時間:2018-11-29 21:23:13 來源: 編輯: 標簽:
【導讀】 咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料.為什么喜歡喝咖啡呢?當然因為好喝和好處多呀…比如每喝到一杯滿意的咖啡,心情會更愉悅…相信這是大家都有過的體驗.但咖

咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料.為什么喜歡喝咖啡呢?當然因為好喝和好處多呀

比如每喝到一杯滿意的咖啡,心情會更愉悅相信這是大家都有過的體驗.

但咖啡具體有哪些好處呢一起來探索吧

1、減少抑郁癥的發生

超過10%的美國人現在都在使用昂貴的抗抑郁藥品.國外去年發表的一項研究中提到,平均每天喝四杯咖啡的女性比那些不喝咖啡的女性患抑郁的風險低20%,因為咖啡中含有的咖啡因能保護大腦,防止受某些神經毒素的傷害,這些毒素會造成抑郁.規律飲用咖啡的人,飲用后會覺得愉快、煩躁感變少了,心境得到改善.有研究表明,煩躁或情緒低落時,喝杯咖啡確實能讓心情平靜.

2、提神醒腦

咖啡因性味辛香芳醇,極易通過腦血屏障,刺激中樞神經,促進腦部活動,使頭腦較為清醒,反應活潑靈敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大腦皮層,促進感覺、判斷并增強記憶能力.

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3、咖啡有助緩解眼疲勞癥狀

東京大學的科學家對78名志愿者進行實驗:在志愿者淚液產生的穩定期內,其中一組使用滴眼液,另一組服用咖啡因.結果表明,用咖啡因的淚液量明顯增加,只有13%出現了眼干;而用滴眼液的有17%出現眼干.對此,科學家認為,咖啡可以幫助長時間使用電腦的上班族緩解眼干癥狀.

4、午睡前喝杯咖啡更解乏

大家都知道咖啡能提神,所以盡量不要睡前喝.但美國康奈爾大學的一項最新研究發現,咖啡因攝入20分鐘后才能發揮作用.因此喝完咖啡后20分鐘內不會受影響,可以小睡一會,而且咖啡因還能幫你更好的消除疲倦感,放大休息的效果.

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5、活血化瘀

咖啡所含的亞油酸,有溶血及阻止血栓形成,增強血管收縮,促進血液循環,緩解血管擴張的頭痛,尤其是偏頭痛.另促進靜脈回流,有潤澤肌膚,使肌表恢復彈性,預防心血管疾病.

6、利竅除濕

咖啡因可促進腎臟機能,排出體內多余的納離子,提高排尿量,改善腹脹水腫.

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7、抵抗自由基

色深又具有苦味,是因為咖啡中富含抗氧化的物質.近年來,只要是具有抗氧化功能的食物,都在市場大行其道,一般所熟知的蔬菜水果含豐富ACB族維生素的食物,以及在日本相當流行的茶,之所以被視為健康的食物,就是為它們含有豐富的抗氧化物質,有研究報告指出,咖啡所含的抗氧化物質比茶多4,可以抵抗自由基.

8、養胃助消化

飯前喝咖啡和飯后喝咖啡相比,飯后喝才養胃.因為咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁高,咖啡因還能刺激腸道加快蠕動.因此,喝咖啡有緩解便秘的效果.

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